Batido de Frutas com Iogurte

Olá pessoal,

Já que tem receita gorda, por que não uma receita LIGHT?!!!Ela é fácil,rapida de se fazer e muitooo gostosa.

 

 

Ingredientes

200 g Morangos
100 g Framboesas
40 g Folhas de hortelã
5 g Gengibre em pó
4 Iogurte Natural 

Preparação

Triture as frutas com o iogurte, a hortelã e o gengibre. Sirva bem frio.

Rende para 4 pessoas, económica e fácil.

Esta é uma excelente opção para acompanhar o café da manhã, enriquecerá assim o dia com vitaminas, minerais, fibra, bem como diversos antioxidantes, fitoquímicos, presentes nos frutos vermelhos. Também o gengibre é um excelente alimento, com elevado teor nutricional com poucas calorias. 

Desfrute, aprecie, refresque e vitamine o seu dia!  lol

Delicia de Limão

Olá pessoal,

Tá chegando visita na sua casa? E não sabe o que fazer de sobremesa? Uma DICA super legal, fácil e rápido de se fazer...Também uma delicia... Vamos começar?!!

Ingredientes :

1 lata Leite Condensado
2 pacotes creme de leite
4 Limões
1 Chocolate Preto para Culinária

Preparação:

Juntar o leite condensado com os creme de leite (envolver bem), se bater primeiro os creme de leite rende mais ;) Logo de seguida coloca-se o suco dos 4 limões envolvendo bem os 3 ingredientes! Coloca-se o preparado em taças e por fim raspa-se o chocolate por cima, ficando com o aspecto final!

 Leva-se umas horinhas ao frigorifico! Hummmm... 

Rende para 4 pessoas.

Muito boa, simples e frescas esta sobremesa! ;) 

Bom apetite!

Projeto Sereia 2012

Olá pessoal,

Bom este é meu primeiro post  e como eu tenho um canal pessoal no YouTube , decidi começar postando sobre esse projeto muito legal...

Quem teve a grande iniciativa foi nossa queridíssima Mirele. E com isso ela convidou a todas a compartilhar com ela, e cá estou EU,rsss

O projeto dela é seguido de 20 semaninhas com dieta saudável e tem que relatar todo fim de 1 semana completa de dieta, ou seja começou a dieta na segunda? Então toda segunda faz um vídeo relatando como foi tua semana e seu resultado de peso.

Como o verão daqui começa em Junho o meu projeto vai diminuir para 11 semanas, isso exatamente ... 

Então nessas 11 semanas quero perde o máximo que eu puder, vou trocar o carro pela caminhada e o prato de "arroz,frango,feijão,sobremesas," por um delicioso prato de saladas.rss.... Vai ser a guerra porque eu sou CHOCOLATRA, adorooo tudo que tenha chocolate...

Então é isso, vamos começar com o projeto?!!

PROJETO SEREIA 2012, O VERÃO TA BEM AÍ, VAMOS ALCANÇAR NOSSOS OBJETIVOS PELA NOSSA SAÚDE.